Přišlo léto a letos více než kdy jindy si všichni přejeme trávit dlouhé dny na pláži, odpoledne u bazénu a užívat si s našimi blízkými na terase. Stejně jako v tomto období musíme věnovat zvláštní péči a ochranu naší pokožce, musíme také přijmout opatření pro ochranu zraku v létě.
Toto jsou základní opatření pro péči o naše zrakové zdraví a problémy, kterým se vyhnete, pokud je budete dodržovat denně.
1: Vždy používejte schválené sluneční brýle.
Je to první a nejdůležitější ze všech opatření. Pokud vaše sluneční brýle nejsou schválené, ať už je jejich design jakkoli úžasný, nepoužívejte je. Čočka, která nechrání, navíc škodí, protože působí jako plast mezi vašima očima a sluncem.
Aby čočka chránila, musí filtrovat 100 % UV paprsků. Také musíme vzít v úvahu její kategorii.
Jak vybrat kategorii slunečních čoček jako jedno z opatření pro ochranu zraku.
Obvykle najdeme kategorie od 0 do 4. První kategorie propouští největší procento slunečních paprsků a tedy je nefiltruje. Pro venkovní použití, na pláž, k bazénu... je vhodná kategorie 3, která absorbuje až 90 % slunečních paprsků. Důležité! Kategorie 4 není doporučena pro řízení, protože úroveň ztmavení a absorpce je tak vysoká, že by se měla používat pouze pro vysokohorské nebo mořské sporty.
2: Oční hydratace by měla být větší a kontinuálnější.
Vystavení klimatizaci po většinu dne zvyšuje suchost a dehydrataci oka. To můžete vyřešit aplikací umělých slz nebo zvlhčujících kapek, aby bylo oko vždy hydratované.
3: Pokud používáte kontaktní čočky, nepřehánějte to.
Uživatelé kontaktních čoček v létě prodlužují dobu jejich nošení. Měňte je podle potřeby a nepřekračujte doporučenou dobu nošení (8-10 hodin). Nejlepší řešení je použití silikon-hydrogelových čoček, které neustále hydratují oko a zabraňují suchosti a únavě zraku.
4: NEOTVÍREJTE oči pod vodou!
Ne ve moři ani v bazénu. Může to být zdroj infekce a produkty, které obsahují, jako je chlor, poškozují obranyschopnost našich očí.
Myslet na opatření pro ochranu zraku během léta je důležitější než kdy jindy. Pamatujte, že vaše oči jsou také, mimo jiné, kůže, a jako takové je musíte chránit.