Sommeren er kommet, og i år mere end nogensinde ønsker vi alle at tilbringe lange dage på stranden, eftermiddage ved poolen og nyde tiden med vores kære på en terrasse. Ligesom vi i denne tid skal være særligt opmærksomme på og beskytte vores hud, skal vi også tage forholdsregler for øjnene om sommeren.
Her er de grundlæggende foranstaltninger for at passe på vores syn og de problemer, du undgår, hvis du følger dem dagligt.
1: Brug altid godkendte solbriller.
Det er den første og vigtigste af alle forholdsregler. Hvis dine solbriller ikke er godkendte, så brug dem ikke, uanset hvor smukt designet de er. En linse, der ikke beskytter, skader endda, da den fungerer som et plastiklag mellem dine øjne og solen.
For at en linse kan beskytte, skal den filtrere 100% af UV-strålerne. Vi skal også tage hensyn til dens kategori.
At vide, hvordan man vælger kategorien af solbriller som en af forholdsreglerne for øjnene.
Normalt finder vi kategorier fra 0 til 4. Den første absorberer den mindste procentdel af solstråler og tillader derfor flest at passere. Til udendørs brug, strand, pool... er kategori 3 passende, da den absorberer op til 90% af solstrålerne. Vigtigt! Kategori 4 anbefales ikke til kørsel, da mørkningen og absorptionen er så høj, at den kun bør bruges til højfjelds- eller havsport.
2: Øjets hydrering skal være større og mere kontinuerlig.
Eksponering for aircondition det meste af dagen øger tørhed og dehydrering af øjet. Dette kan du løse ved at anvende kunstige tårer eller fugtgivende dråber, så øjet altid er hydreret.
3: Hvis du bruger kontaktlinser, skal du ikke overdrive.
Brugere af kontaktlinser øger brugstiden om sommeren. Skift dem som anbefalet og overskrid ikke de anbefalede timer (8-10 timer). Den bedste løsning er brugen af silicone hydrogel kontaktlinser, som konstant hydrerer øjet og undgår tørhed og træthed i synet.
4: ÅBN IKKE ØJNENE UNDER VAND!
Hverken i havet eller i poolen. Det kan være en kilde til infektion, og de produkter, som indeholder klor, skader vores øjnes forsvar.
At tænke på forholdsregler for øjnene om sommeren er vigtigere end nogensinde. Husk, at dine øjne også er, blandt mange andre ting, hud, og ligesom huden skal de passes på.