Myopie ist eine häufige Sehstörung, die dazu führt, dass entfernte Objekte verschwommen oder unscharf erscheinen, während nahe Objekte klar erscheinen. Obwohl Myopie nicht verhindert werden kann, gibt es mehrere Möglichkeiten, ihr Fortschreiten zu verlangsamen und sie zu behandeln, um das Sehvermögen zu verbessern. In diesem Blogbeitrag informieren wir Sie über die Symptome und erläutern einige Maßnahmen zur Vorbeugung und Behandlung von Kurzsichtigkeit.
Symptome der Kurzsichtigkeit
Um Kurzsichtigkeit zu verstehen, muss man zunächst ihre Symptome kennen und lernen, sie zu erkennen.
Schwierigkeit, entfernte Objekte zu fokussieren
Eine Person mit Kurzsichtigkeit kann Schwierigkeiten haben, entfernte Objekte klar zu sehen. Aus diesem Grund müssen Sie normalerweise die Augen zusammenkneifen, um auf diese Objekte zu fokussieren, was Ihre Sehkraft belastet.
Kopfschmerzen
Aufgrund der Anstrengung, die die Person beim Versuch, sich zu konzentrieren, unternimmt, können Kopfschmerzen auftreten, auch aufgrund der auftretenden Augenbelastung.
Augenbelastung
Wenn die Person nicht richtig sieht, unternimmt sie eine Sehanstrengung, was aufgrund der Anstrengung der kurzsichtigen Person nach längeren Aktivitäten wie Lesen oder Verwenden von Bildschirmen zu einer visuellen Ermüdung führt.
Prävention von Kurzsichtigkeit
Wenn bei Ihnen die Symptome einer Kurzsichtigkeit noch nicht aufgetreten sind, können Sie einige Schritte unternehmen, um das Risiko einer Kurzsichtigkeit zu verringern, insbesondere bei Kindern. Allerdings ist es wichtig zu wissen, dass Sie dies nicht für immer vermeiden können.
Zeit im Freien verbringen
Studien haben gezeigt, dass ein längerer Aufenthalt im Freien das Risiko einer Kurzsichtigkeit verringern kann, insbesondere bei Kindern. Stellen Sie also sicher, dass Sie und Ihre Kinder genügend Zeit im Freien verbringen, auch wenn Sie nur spazieren gehen oder in einem nahegelegenen Park lesen.
Die Bildschirmzeit begrenzen
Wenn Sie zu viel Zeit vor einem Bildschirm verbringen, kann sich das Risiko einer Kurzsichtigkeit erhöhen. Begrenzen Sie die Zeit, die Sie vor dem Computer, Fernseher, Mobiltelefon oder anderen elektronischen Geräten verbringen.
Die Augen entspannen
Gönnen Sie Ihren Augen bei längeren Aktivitäten wie Lesen oder der Verwendung von Bildschirmen eine Pause. Konzentrieren Sie sich alle 20 Minuten 20 Sekunden lang auf ein entferntes Objekt, um Ihre Augen zu entspannen.
Eine gute Haltung beibehalten
Behalten Sie bei allen Aktivitäten die richtige Körperhaltung bei: Fernsehen, Lesen oder Arbeiten am Computer, um Ihre Augen nicht zu überanstrengen und so die Ermüdung der Augen zu verringern.
Eine gesunde Ernährung folgen
Eine nährstoffreiche Ernährung kann zur Erhaltung der Augengesundheit beitragen. Stellen Sie sicher, dass Sie Lebensmittel zu sich nehmen, die reich an den Vitaminen A, C, E und Lutein sind, wie zum Beispiel Karotten, Spinat und Orangen.
Sorgen Sie für die richtige Beleuchtung und Umgebung
Es wird empfohlen, für eine gute Beleuchtung zu sorgen und direktes Licht und Schatten zu vermeiden, um Ihre Augen nicht zu belasten. Darüber hinaus wird empfohlen, dass die Temperatur angenehm und angenehm ist und Kälte und Hitze vermieden werden, um trockene Augen zu vermeiden.
Wie man Kurzsichtigkeit behandelt
Obwohl Myopie nicht geheilt werden kann, gibt es mehrere Behandlungsmöglichkeiten, die dabei helfen können, das Sehvermögen zu korrigieren und ein Fortschreiten zu verhindern. Nachfolgend finden Sie einige Behandlungsmöglichkeiten für Myopie.
Brillen und Kontaktlinsen
Brillen und Kontaktlinsen sind eine gängige Behandlungsmöglichkeit bei Kurzsichtigkeit. Diese optischen Geräte beugen das Licht so, dass es korrekt auf die Netzhaut des Auges fokussiert wird und so die Klarheit des Sehens verbessert. Brillen sind eine einfache und bequeme Behandlungsmöglichkeit, während Kontaktlinsen für mehr Bewegungsfreiheit und ein natürlicheres Aussehen sorgen können. Es ist wichtig zu bedenken, dass Brillen und Kontaktlinsen Myopie nicht heilen, sondern lediglich eine vorübergehende Sehkorrektur bewirken.
Intraokularlinsen
Intraokularlinsen sind eine Art künstliche Linse, die bei einer Augenoperation ins Auge eingesetzt wird. Sie können Myopie korrigieren, indem sie die Art und Weise ändern, wie Licht in das Auge eintritt. Sie stellen eine dauerhafte Behandlungsoption für Myopie dar und können eine gute Option für Menschen sein, für die andere Behandlungen nicht in Frage kommen.
Refraktive Chirurgie
Bei der refraktiven Chirurgie handelt es sich um einen chirurgischen Eingriff, der die Form der Hornhaut verändert, um das Sehvermögen zu verbessern. Sie haben eine hohe Erfolgsquote und können eine dauerhafte Sehkorrektur bewirken. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die refraktive Chirurgie Risiken birgt und möglicherweise nicht für jeden geeignet ist.
Orthokeratologie-Therapie
Dabei werden spezielle Kontaktlinsen verwendet, um die Hornhaut über Nacht neu zu formen und den ganzen Tag über klares Sehen zu ermöglichen, ohne dass das Tragen einer Brille oder Kontaktlinsen erforderlich ist. Allerdings ist die orthokeratologische Therapie nicht für jeden geeignet und kann möglicherweise keine vollständige Korrektur der Myopie bewirken.
Visuelle Übungen
Sehübungen sind eine weitere Behandlungsoption für Myopie, bei der der Schwerpunkt auf der Veränderung von Haltung, Fokus und Augenbewegungen liegt. Obwohl die Wirksamkeit von Sehübungen bei der Behandlung von Kurzsichtigkeit weiterhin umstritten ist, deuten einige Studien darauf hin, dass sie bei einigen Patienten zur Verbesserung der Sehkraft beitragen können.
Zusammenfassend...
Myopie ist ein häufiges Sehproblem, das die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen kann. Zu den Symptomen einer Kurzsichtigkeit zählen Schwierigkeiten beim Sehen entfernter Objekte, Überanstrengung der Augen und Kopfschmerzen. Es gibt jedoch vorbeugende Maßnahmen, um das Risiko einer Kurzsichtigkeit zu verringern, wie zum Beispiel ausreichend Augenruhe und Zeit im Freien. Wenn Sie bereits an Kurzsichtigkeit leiden, gibt es Behandlungsmöglichkeiten wie Korrekturlinsen, refraktive Chirurgie oder Sehtherapie, die Ihnen helfen können, die Qualität Ihres Sehvermögens zu verbessern.
Wenn Sie Sehprobleme haben, ist es wichtig, einen Augenarzt aufzusuchen, um die beste Vorgehensweise festzulegen.
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