L'été est arrivé et cette année plus que jamais, nous souhaitons tous passer de longues journées à la plage, des après-midis à la piscine et profiter avec nos proches sur une terrasse. Tout comme à cette période, nous devons accorder une attention particulière et une protection à notre peau, nous devons également prendre des précautions pour la vue en été.
Voici les mesures de base pour prendre soin de notre santé visuelle et les problèmes qu'elles éviteront si vous les appliquez quotidiennement.
1 : Toujours porter des lunettes de soleil homologuées.
C'est la première et la plus importante de toutes les précautions. Si vos lunettes de soleil ne sont pas homologuées, aussi merveilleux que soit leur design, ne les portez pas. Une lentille qui ne protège pas nuit en plus car elle agit comme un plastique entre vos yeux et le soleil.
Pour qu'une lentille protège, elle doit filtrer 100 % des rayons UV. Nous devons également tenir compte de sa catégorie.
Savoir choisir la catégorie d'une paire de lunettes de soleil, comme précaution pour la vue.
Habituellement, on trouve des catégories de 0 à 4. La première étant celle qui absorbe le moins de rayons du soleil et donc les laisse passer. Pour l'extérieur, la plage, la piscine… la catégorie appropriée est la 3, qui absorbe jusqu'à 90 % des rayons solaires. Important ! La catégorie 4 n'est pas recommandée pour la conduite, car le niveau d'assombrissement et d'absorption est si élevé qu'elle ne doit être utilisée que pour les sports de haute montagne ou en mer.
2 : L'hydratation de l'œil doit être plus importante et plus continue.
L'exposition à la climatisation pendant la majeure partie de la journée augmente la sécheresse et la déshydratation de l'œil. Vous pouvez résoudre cela en appliquant des larmes artificielles ou des gouttes hydratantes pour que l'œil soit toujours hydraté.
3 : Si vous portez des lentilles, ne les abusez pas.
Les porteurs de lentilles augmentent les heures d'utilisation pendant l'été. Changez-les quand il le faut et ne dépassez pas les heures recommandées (8-10 heures). La meilleure solution est l'utilisation de lentilles en hydrogel de silicone qui hydratent constamment l'œil, évitant la sécheresse et la fatigue visuelle.
4 : NE PAS ouvrir les yeux sous l'eau !
Ni en mer ni à la piscine. Cela peut être un foyer d'infection et les produits qu'elles contiennent, comme le chlore, nuisent aux défenses de nos yeux.
Penser aux précautions pour la vue pendant l'été est plus important que jamais. Pensez que vos yeux sont aussi, entre bien d'autres choses, de la peau, et qu'il faut en prendre soin comme elle.