Myopie je běžný zrakový stav, který způsobuje, že vzdálené objekty vypadají rozmazaně nebo mimo zaostření, zatímco blízké objekty jsou vidět jasně. I když myopii nelze zabránit, existuje několik způsobů, jak zpomalit její postup a léčit ji ke zlepšení zraku. V tomto blogovém příspěvku vám představíme její příznaky, prozkoumáme některá preventivní opatření a léčbu myopie.
Příznaky myopie
Prvním krokem k pochopení myopie je znát její příznaky a naučit se ji rozpoznat.
Obtíže s ostřením na vzdálené objekty
Osoba s myopií může mít problémy jasně vidět vzdálené objekty. Z tohoto důvodu často potřebuje mžourat, aby tyto objekty zaostřila, čímž namáhá zrak.
Bolesti hlavy
V důsledku snahy zaostřit může u osoby začít bolet hlava, také kvůli očnímu napětí, které vzniká.
Oční únava
Když osoba nevidí správně, musí vynaložit zrakové úsilí, což způsobuje oční únavu po dlouhodobých činnostech, jako je čtení nebo používání obrazovek, kvůli námaze, kterou myopik vykonává.
Prevence myopie
Pokud jste ještě nezažili příznaky myopie, existují některá opatření, která lze přijmout ke snížení rizika rozvoje myopie, zejména u dětí, i když je důležité vědět, že ji nelze zabránit navždy.
Trávit čas venku
Studie ukázaly, že trávení více času venku může snížit riziko rozvoje myopie, zejména u dětí. Proto se ujistěte, že vy a vaše děti trávíte dostatek času venku, i když je to jen procházka nebo čtení v blízkém parku.
Omezit čas před obrazovkami
Dlouhé hodiny před obrazovkou mohou zvýšit riziko rozvoje myopie. Omezte čas strávený před počítačem, televizí, mobilním telefonem nebo jinými elektronickými zařízeními.
Odpočívat očím
Odpočívejte očím během dlouhodobých činností, jako je čtení nebo používání obrazovek. Každých 20 minut zaostřete na vzdálený objekt po dobu 20 sekund, abyste uvolnili oči.
Udržovat správné držení těla
Udržujte správné držení těla při jakékoli činnosti: sledování televize, čtení nebo práci na počítači, abyste nezatěžovali zrak a snížili oční únavu.
Dodržovat zdravou stravu
Strava bohatá na živiny může pomoci udržet zdraví očí. Ujistěte se, že jíte potraviny bohaté na vitamíny A, C, E a lutein, jako jsou mrkev, špenát a pomeranče.
Zajistit správné osvětlení a prostředí
Doporučuje se mít dobré osvětlení, vyhýbat se přímému světlu a stínům, aby se nezatěžoval zrak. Dále je vhodné, aby teplota byla příjemná a přiměřená, vyhýbat se chladu a horku, aby se zabránilo suchosti očí.
Jak léčit myopii
Ačkoliv myopii nelze vyléčit, existuje několik možností léčby, které mohou pomoci korigovat zrak a zabránit jejímu postupu. Níže jsou uvedeny některé možnosti léčby myopie.
Brýle a kontaktní čočky
Brýle a kontaktní čočky jsou běžnou možností léčby myopie. Tyto optické pomůcky fungují tak, že odklánějí světlo, aby správně zaostřilo na sítnici oka, což zlepšuje ostrost vidění. Brýle jsou snadnou a pohodlnou možností léčby, zatímco kontaktní čočky mohou poskytnout větší volnost pohybu a přirozenější vzhled. Je důležité si uvědomit, že brýle a kontaktní čočky myopii nevyléčí, ale poskytují dočasnou korekci zraku.
Intraokulární čočky
Intraokulární čočky jsou typ umělé čočky, která se během oční operace umístí do oka a může korigovat myopii změnou způsobu, jakým světlo vstupuje do oka. Jsou trvalou možností léčby myopie a mohou být vhodné pro osoby, které nejsou kandidáty na jiné léčby.
Refrakční chirurgie
Refrakční chirurgie je chirurgický zákrok, který mění tvar rohovky za účelem zlepšení zraku. Má vysokou úspěšnost a může poskytnout trvalou korekci zraku. Nicméně je důležité vzít v úvahu, že refrakční chirurgie nese rizika a nemusí být vhodná pro všechny osoby.
Ortokorektivní terapie
Jedná se o použití speciálních kontaktních čoček k přetvarování rohovky během noci, což umožňuje jasné vidění po celý den bez nutnosti nosit brýle nebo kontaktní čočky. Ortokorektivní terapie však není vhodná pro všechny a nemusí poskytnout úplnou korekci myopie.
Oční cvičení
Oční cvičení jsou další možností léčby myopie, zaměřují se na změnu držení těla, zaostření a pohyb očí. Ačkoliv účinnost očních cvičení při léčbě myopie je stále předmětem diskuse, některé studie naznačují, že mohou být prospěšná ke zlepšení zraku u některých pacientů.
Na závěr...
Myopie je běžný zrakový problém, který může významně ovlivnit kvalitu života. Příznaky myopie zahrnují obtíže s viděním vzdálených objektů, oční únavu a bolesti hlavy. Existují však preventivní opatření ke snížení rizika rozvoje myopie, jako je dostatečný odpočinek očí a čas strávený venku. Pokud již máte myopii, existují možnosti léčby, jako jsou korekční čočky, refrakční chirurgie nebo oční terapie, které vám mohou pomoci zlepšit kvalitu vašeho zraku.
Pokud máte problémy se zrakem, je důležité navštívit očního lékaře, aby určil nejlepší postup.
Od Gafas de Óptica jsme vám k dispozici pro jakékoli dotazy na toto téma, nabízíme odborné poradenství optiků a široký výběr brýlí pro léčbu myopie.