Sommeren er kommet, og i år mere end nogensinde ønsker vi alle at tilbringe lange dage på stranden, eftermiddage ved poolen og nyde tiden med vores kære på en terrasse. Ligesom vi i denne periode skal passe ekstra godt på og beskytte vores hud, skal vi også tage forholdsregler for vores syn om sommeren.

Her er de grundlæggende tiltag for at passe på vores øjensundhed og de problemer, du undgår, hvis du følger dem dagligt.

1: Brug altid godkendte solbriller.

Det er den første og vigtigste forholdsregel. Hvis dine solbriller ikke er godkendte, så brug dem ikke, uanset hvor flotte de er. En linse, der ikke beskytter, gør faktisk skade, da den fungerer som et plastiklag mellem dine øjne og solen.

For at en linse kan beskytte, skal den filtrere 100% af UV-strålerne. Vi skal også tage hensyn til dens kategori.

At vælge den rigtige kategori for solbriller som en af forholdsreglerne for synet.

Normalt findes kategorier fra 0 til 4. Den første absorberer den mindste procentdel af solstråler og tillader derfor mest lys at passere. Til udendørs brug, strand, pool osv. er kategori 3 passende, da den absorberer op til 90% af solens stråler. Vigtigt! Kategori 4 anbefales ikke til kørsel, da mørkningen og absorptionen er så høj, at den kun bør bruges til bjerg- eller vandsport.

2: Øjets fugtighed skal være større og mere kontinuerlig.

Udsættelse for aircondition det meste af dagen øger tørhed og dehydrering af øjet. Det kan du løse ved at bruge kunstige tårer eller fugtgivende øjendråber, så øjet altid er fugtet.

3: Hvis du bruger kontaktlinser, skal du ikke overdrive.

Kontaktlinsebrugere øger ofte brugstiden om sommeren. Skift dem som anbefalet og overskrid ikke de anbefalede timer (8-10 timer). Den bedste løsning er at bruge silicone hydrogel kontaktlinser, som konstant fugter øjet og forebygger tørhed og træthed i synet.

4: Åbn IKKE øjnene under vandet!

Hverken i havet eller i poolen. Det kan være en kilde til infektion, og de produkter, som fx klor, skader øjets forsvar.

At tænke på forholdsregler for synet om sommeren er vigtigere end nogensinde. Husk, at dine øjne også er, blandt mange andre ting, hud, og ligesom huden skal de passes på.